Soins d'hiver : ce dont la peau a vraiment besoin maintenant – Interview d'experte
Dehors, l’hiver est froid ; à l’intérieur, l’air chauffé est sec. En hiver, ta peau a besoin d’une attention particulière. Mais faut-il pour autant adopter une toute nouvelle routine de soin ? Lors de cet entretien, la Dr Henrike Neuhoff, directrice scientifique chez lavera Naturkosmetik, explique pourquoi la barrière cutanée y réagit si vivement, quel rôle jouent les lipides et le microbiome, et comment de petits rituels de soin peuvent t’accompagner tout au long de la saison froide.
Docteur Neuhoff, dès qu’il fait plus froid, la peau tiraille. Que se passe-t-il au niveau de la peau en hiver ?
Dr Neuhoff : En hiver, les conditions changent à double titre. L’air froid contient peu d’humidité et, avec le chauffage, l’humidité relative à l’intérieur baisse souvent considérablement. Cela peut solliciter la barrière cutanée et favoriser la perte d’hydratation. La peau se sent alors souvent rugueuse, tiraille ou devient plus sensible. C’est pourquoi, pendant la saison froide, deux choses sont particulièrement importantes : hydrater la peau et l’aider à conserver cette hydratation.
« L’important, c’est la sensation sur la peau, pas seulement le calendrier. »
Est-ce que cela signifie que nous devons complètement changer nos soins en hiver ?
Dr Neuhoff : Pas forcément. Ce qui compte, c’est la sensation de la peau, et non le calendrier à lui seul. Si les soins actuels ne suffisent plus, une crème plus riche peut être judicieuse. En revanche, une peau grasse n’a pas automatiquement besoin de soins plus riches en corps gras, car elle peut également se dessécher en hiver. Il suffit souvent d’adapter sa routine de manière ciblée. En introduisant les nouveaux produits les uns après les autres, on identifie mieux ce qui convient réellement à la peau.
Qu'est-ce qui caractérise un bon soin hivernal et quel rôle jouent le beurre de karité et les huiles végétales ?
Dr Neuhoff : Un bon soin hivernal agit à deux niveaux. Les ingrédients hydratants comme la glycérine ou l’acide hyaluronique retiennent l’eau dans les couches supérieures de l’épiderme. Les lipides, c’est-à-dire les graisses comme le beurre de karité ou les huiles végétales, forment un film protecteur sur la peau et réduisent l’évaporation. Ils ne remplacent pas l’hydratation, mais aident à préserver celle qui est présente. On compte notamment l’huile de jojoba, d’amande douce ou de tournesol. L’essentiel réside dans l’interaction au sein de la formule finale : la bonne combinaison des actifs, des lipides et de la texture détermine les sensations procurées par le soin sur la peau et son efficacité.
Lorsqu’on parle de protection de la peau, on entend aussi beaucoup parler du microbiome. Que cache le microbiome cutané ?
Dr Neuhoff : Notre peau abrite une communauté diversifiée de bactéries, de levures et d’autres micro-organismes. Ce microbiome cutané fait partie du système de protection naturel de la peau. Nombre de ses habitants occupent l’espace et utilisent les nutriments, ce qui rend plus difficile l’implantation de germes indésirables.
Le microbiome et la barrière cutanée s’influencent mutuellement. Si cet équilibre est perturbé, par exemple par des lavages fréquents avec des produits fortement dégraissants, par le froid ou par l’air sec chauffé, la peau devient souvent plus sensible.
Pour les soins, cela signifie avant tout : nettoyer en douceur et ne pas agresser la peau inutilement. Des ingrédients prébiotiques peuvent compléter les soins, car ils servent de nourriture à certains micro-organismes bénéfiques.
À quoi ressemble une routine de soins simple matin et soir ?
Dr Neuhoff : La base est un nettoyage doux, par exemple avec le lait nettoyant basis sensitive. Une lotion tonique douce et hydratante peut suivre, mais ce n’est pas indispensable. Pour compléter sa routine hivernale, on peut appliquer un sérum avant la crème. Le Barrier Balance Serum est un exemple de soin prébiotique : il contient des prébiotiques et du thé vert bio, et ne contient ni parfum ni alcool.
Le matin, appliquez une crème adaptée aux besoins de votre peau, par exemple la crème hydratante riche basis sensitive à l’aloe vera bio et au beurre de karité bio. Le soir, il s’agit d’enlever en douceur le maquillage et les impuretés accumulés pendant la journée, puis de prendre soin de la peau. Selon les besoins, on peut opter pour la crème de nuit anti-rides Q10 basis sensitive ou la crème de nuit apaisante basis sensitive . Un soin de nuit adapté suffit également en hiver. Il n’est pas nécessaire d’appliquer deux crèmes l’une sur l’autre.
Et en journée, même en hiver, la protection UV est indispensable : en dernière étape du soin avant le maquillage, avec une protection UVA et UVB ainsi qu’un indice de protection solaire d’au moins 30.
Le visage est protégé. De quoi la peau a-t-elle besoin sous le pull d'hiver ?
Dr Neuhoff : En hiver, il s’agit également, pour le corps, de préserver l’hydratation et de prendre soin des zones sèches de manière ciblée. Une huile pour le corps peut compléter efficacement la routine. Les huiles végétales, comme l’huile d’amande douce ou l’huile de tournesol, rendent la peau souple et aident à retenir l’hydratation. Il est important de savoir qu’une huile pure n’hydrate pas en soi. Elle forme un film qui retient l’hydratation présente dans la peau.
L’huile est plus efficace lorsqu’elle est appliquée directement après la douche, sur la peau encore légèrement humide. Cela permet de bien emprisonner l’eau. Pour les peaux très sèches, une lotion pour le corps peut apporter de l’hydratation, et l’huile complète
les soins. En massant délicatement, on crée ainsi un petit moment de bien-être, sans programme contraignant.
Quelles zones oublions-nous facilement en hiver ?
Dr Neuhoff : Les lèvres et les mains. La peau des lèvres est particulièrement fine, contient très peu de glandes sébacées et ne forme pas sa propre couche protectrice comme le reste de la peau. Elle perd donc rapidement son hydratation. Un baume à lèvres riche doit se trouver dans la poche de la veste. Pour les lèvres gercées, le baume à lèvres Repair convient par exemple.
Les mains sont souvent lavées au quotidien, ce qui les dégraisse. Après le lavage, une crème pour les mains aide, et à l'extérieur, des gants protègent. Ce sont de petites habitudes qui peuvent facilement être intégrées au quotidien.
Pour finir : Quels soins de base choisiriez-vous pour l’hiver, et quel est votre conseil beauté le plus important pour la saison froide ?
Dr Neuhoff : Un nettoyage doux, une crème adaptée aux besoins de la peau et une protection solaire en journée constituent la base, même en hiver. Vous pouvez compléter avec un sérum et une huile pour le corps selon vos besoins. Mon conseil le plus important : les soins peuvent être tout simplement faciles. Une routine simple qui s’intègre à votre quotidien et un moment de pleine conscience lors de l’application de votre crème suffisent souvent. L’objectif n’est pas d’utiliser le plus grand nombre de produits possible, mais de se sentir bien dans sa peau.
FAQ
1. Comment la peau évolue-t-elle en hiver ?
L’air froid et sec à l’extérieur ainsi que les espaces chauffés à l’intérieur peuvent affaiblir la barrière cutanée et accentuer la perte d’hydratation. La peau paraît alors souvent rugueuse, tiraillée ou sensible.
2. Dois-je complètement changer ma routine de soins en hiver ?
Pas nécessairement. Si vos soins habituels ne suffisent plus en hiver, une crème plus riche peut être une bonne idée. L’essentiel est de vous fier aux sensations de votre peau.
3. Une huile pour le corps peut-elle remplacer un soin hydratant ?
Non. Une huile pure n’hydrate pas la peau ; elle aide plutôt à retenir l’hydratation existante. Pour les peaux très sèches, un lait pour le corps peut être complémentaire. L’huile est plus efficace sur une peau légèrement humide.
4. Quels soins sont indispensables en hiver ?
Un nettoyage doux, une crème adaptée et, en journée, une protection solaire d’un indice d’au moins 30. La protection UV est également nécessaire en hiver.
5. Les soins aux prébiotiques aident-ils à lutter contre la peau sèche ?
Les prébiotiques sont censés favoriser les micro-organismes bénéfiques de la peau. Ils ne remplacent toutefois pas un soin hydratant. Leur efficacité et son intensité dépendent de l’ingrédient et de la formulation.
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