Seul, nous sommes une étoile - Ensemble, un univers tout entier
J'ai toujours eu l'impression de vouloir un chien. En tant que fille d'une maman célibataire et active professionnellement, cela n'a malheureusement pas été possible pendant les premières années. En 2012, ce fut enfin le moment. Ma maman et moi avons adopté une chienne et mon rêve tant attendu est devenu réalité. Mais ensuite, tout a changé...
Seulement 3 ans plus tard, notre chère Emma est soudainement tombée malade d’un cancer du poumon.
Tout s’est alors accéléré, car ce cancer perfide avait progressé si rapidement que nous n’avions d’autre choix que de la laisser s’étouffer douloureusement ou de faciliter son départ. Trois jours seulement après le diagnostic, nous avons dû l’euthanasier. Elle a reçu l’injection et est morte dans nos bras.
Mon moment AHA
À ce moment-là, j'ai ressenti pour la première fois de manière vraiment consciente combien de vie, de sentiments et d’émotions peuvent habiter un animal. Ce fut mon moment AHA. Cette « étreinte avec la mort » involontaire et soudaine m’a profondément bouleversé et a complètement renversé ma vision du monde. J’avais alors 14 ans, et cet adieu a marqué le début de mon fascinant voyage de conscience et de cœur.
Après cette expérience et à cause du chagrin pour notre chère Emma, je n’ai plus jamais pu manger de viande ni d’animaux. Depuis ce moment AHA, je me nourris presque exclusivement à base de plantes. J’ai ainsi découvert ma passion pour la cuisine vegan et tout ce qui l’accompagne.
À cette époque, à Majorque (où j’ai grandi), il était difficile de trouver des alternatives vegan. Sans parler des restaurants vegan, car la cuisine majorquine est très axée sur le poisson et la viande. Mais cela a encore plus stimulé ma créativité et j’ai pris plaisir à essayer toutes sortes de choses.
Aujourd’hui, il n’est vraiment plus nécessaire de renoncer à quoi que ce soit, car il existe presque partout – et pas seulement à Majorque – de merveilleuses alternatives et de délicieux produits de substitution. Les progrès réalisés dans ce domaine sont vraiment impressionnants. Cela me réjouit tellement le cœur !
Ma profonde transformation et mon changement de conscience se sont également renforcés grâce à ma formation de professeur de yoga en 2017. J'ai appris que le yoga ne se limite pas à la pratique des asanas, mais qu'il s'agit aussi d'une relation paisible avec soi-même et avec notre environnement. Par conséquent, on ne cause ni à soi-même ni aux autres de souffrance. C’est là que j’ai aussi développé ma passion pour la pleine conscience et que j’ai vu à nouveau, comme déjà avec la mort d’Emma, que tout est vraiment connecté. Comme le disent si bien les Balinais :
"Tat Tvam Asi - Tout est connecté."
Ma devise est : la pleine conscience en toute légèreté !
La pleine conscience ne doit pas être une contrainte ni une corvée. Il n’est pas nécessaire de la « réaliser » sous la pression d’une longue liste quotidienne de perfection. Il existe tant de belles façons d’intégrer une forme légère de pleine conscience dans la vie de tous les jours. Une seule chose suffit souvent amplement.
Appréciez davantage les petites choses et consacrez-vous à la pleine conscience et à l’amour de soi, plutôt qu’à une perfection agitée et sans repos.
L'équilibre est la clé !
Cela vaut aussi pour la durabilité, la nutrition et le plaisir : l’équilibre est la clé.
Dans tout ce que vous faites, écoutez votre corps. Les besoins peuvent varier chaque jour. C’est aussi vrai pour l’alimentation vegan. Il suffit ici aussi que chacun·e vive et consomme un peu plus consciemment :
Au lieu de la pression du tout ou rien : simplement moins !
Remplacez les aliments qui peuvent désormais être parfaitement remplacés par des produits véganes. Personne n’est parfait, et c’est très bien ainsi. Chaque petit pas compte. Car nous ne sommes chacun qu’une petite étoile, mais ensemble, nous formons tout un univers.
Tout est donc connecté ! Tat - Tvam Asi - les uns pour les autres et ensemble !
Humain, plante, animal, chacun apporte sa contribution à sa manière.
Tout cela m’a été enseigné par notre merveilleuse Emma. L’expérience de l’accompagner au-delà du dernier seuil m’a offert beaucoup d’humilité, face à la mort mais aussi à la vie. Finalement, la mort d’Emma et ce moment d’éveil qui l’a accompagnée ont donné naissance à ma vie plus consciente.
Où que tu sois en ce moment, Emmchen, merci. Tu vis pour toujours dans nos cœurs.
"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - Que tous les êtres vivants soient libres et heureux, et que mes paroles et mes actions contribuent au plus grand bien."
Soraya
Soraya a publié du contenu sur la pleine conscience, la légèreté et la joie de vivre sur son compte Instagram.
Si vous souhaitez en savoir plus sur Soraya, suivez-la sur Instagram et laissez-vous embarquer pour un voyage inspirant qui remplira votre corps de joie et de beauté dans tous les sens.
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